Sarapan Sereal, Sehat atau Tidak Sehat??

ilmukuliner - Sarapan Sereal: Sehat atau Tidak Sehat?

https://ilmuculinary.blogspot.com

Sarapan menggunakan sereal adalah cara yang praktis dan nyaman bagi orang-orangyang terbilang sangat atau super sibuk.

Tapi apakah sereal ini benar-benar sehat ? ILMU KULINER akan membahas tentang sarapan sereal dan efek kesehatannya, yang kami di kutip dari berbagai sumber.

DEFINISI SARAPAN SEREAL :

Apa itu Sereal?
sereal adalah sarapan cepat saji atau praktis yang terbuat dari biji-bijian olahan. yang dim,ana sereal biasanya dikonsumsi menggunakan tambahan susu, yogurt, buah atau kacang.

CARA PEMBUATAN SEREAL :

Bagaimana cara membuat SEREAL??
Sereal biasanya diproduksi dimana  Biji-bijian biasanya diolah menjadi tepung halus terlebih dahulu kemudian dimasak.
Setelah menjadi tepung halus kemudian dicampur dengan bahan seperti gula, coklat dan air.
Banyak sereal diproduksi melalui proses suhu tinggi.

Setelah selesai dengan penambahan gula ,coklat dan air ,sereal pun kemudian di bentuk
seperti bola, bintang, loop atau empat persegi panjang. atau pun banyak variant dari si sereal tersebut, ada yang di parut atau ada yang tidak perlu dijadikan tepung terlebih dahulu. dan lainnya.

Lalu sehat atau tidak sehat sarapan sereal setiap hari atau pagi??

menurut ilmu kuliner melihat mengutip dari berbagai sumber seperti wikipedia dll,
Kebanyakan Sereal Sarat dengan Gula dan Karbohidrat yang dimurnikan
Gula yang ditambahkan bisa jadi salah satu ramuan terburuk dalam makanan modern.
Ini membuat kita gemuk dan tidak sehat, dan kebanyakan orang makan terlalu banyak.

Ironisnya menggnakan sereal sebagai sarapan rutin dan dikonsumdi berlebihan akan mempengaruhi gula darah anda!

Beberapa jam kemudian, gula darah Anda mungkin macet, dan tubuh Anda akan menginginkan makanan atau makanan ringan berkarbohidrat tinggi lainnya, sehingga menciptakan lingkaran setan makan berlebih

Kelebihan konsumsi gula juga bisa meningkatkan risiko diabetes tipe, penyakit jantung dan kanker .

KESIMPULAN :

Kebanyakan sereal  tinggi akan gula dan biji-bijian olahan. Konsumsi gula tinggi dapat memiliki efek berbahaya dan dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit.

Sereal Seringkali Memiliki Klaim atau iklan yang menekankan kata - kata Kesehatan yang Menyebalkan atau sereal banyak dipasarkan sebagai makanan sehat.

Sereal ini memiliki segala macam klaim kesehatan yang tercetak di bagian depan kotak. Ini termasuk klaim yang menyesatkan seperti "rendah lemak" dan "gandum utuh". Tapi ketika Anda melihat daftar bahan, dan anda akan melihat rincian biji - bijian atau gandum utuh yang sangat sedikit, dan kadar gula yang sangat tinggi! hanya karena mereka memiliki sejumlah kecil biji-bijian di dalamnya mereka mengklaim produk mereka sehat untuk di konsumsi secara terus menerus!

Namun, masalah utama adalah orang benar-benar mempercayai klaim ini.

Studi telah menunjukkan bahwa klaim kesehatan ini adalah cara yang efektif untuk menyesatkan orang agar percaya bahwa produknya lebih sehat

Perlu diingat bahwa makanan yang benar-benar sehat bahkan tidak memerlukan klaim kesehatan.

Jadi menurut ilmu kuliner mengkonsumsi sereal itu sehat atau tidaknya tergantung kita memilih atau jeli dalam memilih atau melihat bahan bahan yang terkandung didalamnya!!

Dan mengkonsumsi sereal tidak terlalu berlebihan, karena pada dasarnya apapun yang berebihan tidak akan baik.

BONUS :

Sah - sah saja kita mengatakan sarapan sereal setiap hari adalah hal yang sehat kita lakukan,atau sah sah saja kita mempercayai klaim atau iklan yang menyebutkan cereal sangat baik dan sehat untuk dikonsumsi sebagai sarapan setiap  hari.

Namun alangkah baiknya kita mengetahui betul produk sereal atau produk - produk yang kita konsumsi terlebih dahulu.

Sekian ulasan dari kami ilmukuliner tentang Sarapan sereal sehat atau tidak sehat jika kita konsumsi setiap hari!!!